Skip to content

February 2021

Bahaya mengkonsumsi lemon terlalu banyak

  • by

air lemon ini memang banyak dikenal sebagai untuk membantu mencegah dehidrasi,mendukung penurunan berat badan,membantu pencernaan.

namun akan tetapi,jika terlalubanyak mengkonsumsi air lemon justru dapat memicu beragam masalah.berikut ini beberapa kumpulan bahayanya mengkonsumsi air lemon terlalu banyak.

*Merusak Gigi

Menurut penelitian di brazil yang sudah membuktikan bahwa asupan air lemon yang berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada gigi.jus lemon menunjukkan efek yang korosif pada gigi yang hampir mirip dengan minuman yang ringan,keduanya ini sama sama asam.

setelah mengkonsumsi air lemon dapat mencegah erosi gigi.kita juga bisa flossing dan menyikat dua kali sehari untuk hasil yang sangat baik.

*Memicu Gerd

air lemon memang mampu menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi pencernaan namun sebaliknya dapat memperburuk seperti,maag dan mengembangkan GERD

*memperparah maag

bahaya meminum air lemon menurut penelitian dapat memicu dan bahakn tidak baik untuk yang terkena sakit maag karena hanya akan memperparah maag sebab mengaktifkan pepsin ,enzim dalam lambung yang memecahkan protein.

*Mual dan Muntah

Mengingat air lemon sangat banyak mengandung Vitamin C ,penting untuk diingat bahwa terlalu banyak asupan dapat menyebabkan muntah dan mual.

sangat bahaya jika terlalu banyak minum air lemon misalnya 2lemon atau 3cangkir jus lemon bisa menyebabkan overdosis vitamin C.meskipun tidak menimbulkan kondisi yang sangat serius,namun tubuh akan mencoba menghilangkan kelebihan vitamin c yang disebabkan muntah.sehingga diet dengan detoks dapat menyebabkan muntah dan mual.

*Gangguan Ginjal

sangat bahaya jika meminum air lemon terlalu banyak bisa menganggu kesehatan ginjal dan bahkan juga batu ginjal.apabila yang mengalami ginjal sebaiknya tidak meminum air lemon.

*gangguan kehamilan

bagi para  ibu hamil jika sering meminum air lemon ini harus berhati-hati sebab sangat bahaya pada buah lemon dapat membahayakan perkembangan janin dalam rahim.

untuk Bahaya mengkonsumsi lemon terlalu banyakibu hamil sangat rentan terkena penyakit karena sistem kekebalan tubuhnya bisa menurun.maka itu,ibu hamil harus menghindari minuman air lemon sangat berisiko besar jika mengalami gangguan pencernaan seperti kram pada perut dan diare.

 

KANDUNGAN TELUR DAN MANFAAT UNTUK KESEHATAN

  • by

Semua masyarakat tentunya sudah mengenal telur ayam bukan , Telur merupakan sumber protein yang sangat tinggi dan memiliki kandungan gizi yang cukup beragam dan memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh , Telur mengandung Vitamin , Protein , dan juga Mineral , Telur juga sangat mudah di olah untuk di jadikan lauk untuk makan dan menjadikan lauk untuk santapan makan , Putih dan kuning telur masing masing memiliki kandungan gizi yang berbeda tidak semua orang menyukai kedua jenis tekur tapi banyak juga dari mereka yang menyukai kedua jenis telur ini .
Kuning telur adalah bagian yang sangat bergizi dan mengandung nutrisi seperti asam lemak , Vitamin , Mineral dan Protein , Sangat banyak kandungan yang terdapat dari kuning telur maka dari itu jangan pernah untuk melewatkan makanan satu ini . Putih telur tidak hanya berfungsi untuk menjaga kuning telur dari kerusakan saja tapi ada juga nutrisi yang terkandung di dalam kunig telur ini .
• Kalori didalam telur
Sebutir telur saja sudah mengandung 55 – 81 kalori akan tetapi kalori pada telur ini tergantung pada ukuran dan cara pengelolahannya saja , Rata rata telur yang memiliki ukuran sedang akan mengandung sekitar 66 kaliri , Yang berukurang kecil mengandung 56 kalori , Dan yang berukurang besar ini bisa mengandung 81 kalori . Kalori pada kuning telur ini berasal dari kuning telur nya , Yang memiliki bagian padat nutrisi dan mengandung vitamin serta mineral yang penting untuk kesehatan tubuh , Akan tetapi dengan pengolahan dengan cara di goreng dan menambahkan sedikit mentega tentu saja akan menambahkan kalori dan lemak pada telur masakan kamu .
Beberapa kandungan pada telur :
• Karbohidrat
Telur merupakan makanan yang memiliki karbohidrat yang rendah , Dengan sebutir telur berukuran besar saja mengandung lebih dari 2 GR karbohidrat Dan tidak hanya itu saja telur juga memiliki sedikit gula dan tanpa serat
• Protein
Kandungan protein pada telur ini cukup tinggi , Terdapat 5.3 – 7.5 GR protein hanya dalam sebutir telur saja , Protein adalah salah satu nutrisi yang sangat penting dan sangat di butuhkan semua orang untuk mempertahankan sistem tubuh untuk menjaga tubuh agar tetap kuat dan sehat , Sarapan makan makanan yang mengandung protein tinggi bisa membantu untuk mempertahankan energi fisik dan mental di sepanjang hari
• Lemak
• Vitamin dan mineral