MANFAAT SEMANGKA UNTUK KESEHATAN TUBUH

Semangka yang sangat baik dikonsumsi pada panas hari dengan teriknya matahari , Buah semangka menjadi salah satu pelepas panas karena buah yang bulat dan berdaging merah dan kuning ini banyak airnya dan memiliki banyak manfaat lainnya pada tubuh. Biasanya semangka di jadikan untuk makanan pencuci mulut karena semangka yang kaya akan kandungan mineral ini sangat baik ketika di konsumsi sebagai pencuci mulut , Buah ini sangat di gemari oleh kalangan anak anak maupun kalangan dewasa , Selain dari mudah di temui buah ini juga di kenal dengan harga yang sangat murah semangka juga memberikan banyak manfaat nagi kesehatan tubuh , Bukan hanya itu saja bahkan semangka juga penting di komsumsi oleh semua kalangan. Karena semanga mengantung mineral yang tinggi sehingga juga memberian kita manfaat untuk kesehatan tubuh kita tidak hanya itu saja 1 buah semangka juga mengandung protein , Kalium , Vitamin A, C B6, E dan K Tidak hanya itu semangka memiliki senyawa zat besi , Mangan , Sodium dan masih banyak lagi tentunya semakin banyak kandungan dalam semanga ini semakin banyak juga manfaat untuk tubuh kita ini .
Beberapa manfaat dari semangka
1. Kesehatan jantung
Didalam buah semangka terdapat kandungan likopen , Likopen sendiri Berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung kita , Banyak para ahli yang mengatakan bahwa likopen pada buah semangka ini sangat tinggi dan sangat efektif untuk melindungi sel jantung kita dari kerusakan dan menurunkan resiko penyebab panyakit jantung
2. Menghidrasi tubuh
Buah semangka yang mengandung 92% air dan mengandung elektrolit ini sangat baik untuk menghidrasi tubuh kita agar tidak kena dehidrasi akibat panas , Manfaat lain dari semangka ini juga sangat membantu untuk menjaga suhu tubuh kita agar tetap stabil dari cuaca yang sangat panas.
3. Membantu mengatasi nyeri otot
Hanya dengan meminum jus semangka saja sudah bisa meningkatkan otot setelah berolahraga , Biasanya para atlet mengkonsumsi hampir 16 ons just semangka ini dalam 1 jam sebelum mereka berolahraga cenderung lebih kebal dan mencegah terjadinya nyeri otot dan membuat detak jantung lebih stabil.
4. Kesehatan rambut dan kulit
Didalam buah semangka ini mengandung vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan kulit dan menjaga batang rambut agar tetap lembab , Selain itu buah semangka juga mendorong pertumbuhan sel kolagen dan elastin yang sehat dan baik untuk kulit wajah serta kulit tubuh